नहाने के बाद पीठ पर खुजली क्यों होती हे 
कारण :
रूखी त्वचा (Dry Skin):
यह सबसे आम कारण है। गर्म पानी से देर तक नहाने या कठोर साबुन का इस्तेमाल करने से त्वचा के प्राकृतिक तेल (natural oils) निकल जाते हैं, जिससे त्वचा और ज्यादा रूखी हो जाती है। रूखी त्वचा में खुजली होना बहुत स्वाभाविक है।
गर्म पानी का इस्तेमाल:
बहुत अधिक गर्म पानी से नहाने से त्वचा की ऊपरी परत को नुकसान पहुँचता है और यह उसकी नमी को छीन लेता है, जिससे खुजली हो सकती है।
कठोर साबुन या बॉडी वॉश:
कुछ साबुन, बॉडी वॉश या शैम्पू में कठोर रसायन, सुगंध (fragrance) और रंग होते हैं जो त्वचा को शुष्क कर सकते हैं और एलर्जी या जलन पैदा कर सकते हैं, जिससे खुजली होती है।
त्वचा को तौलिए से रगड़ना:
नहाने के बाद त्वचा को बहुत तेजी से या जोर से रगड़कर सुखाने से भी त्वचा की ऊपरी परत को नुकसान पहुँच सकता है और खुजली हो सकती है।
मॉइस्चराइजर का उपयोग न करना:
नहाने के बाद त्वचा की नमी को बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजर लगाना बहुत ज़रूरी है। अगर आप ऐसा नहीं करते हैं, तो त्वचा और रूखी होकर खुजली का कारण बन सकती है।
एलर्जी (Allergies):
कुछ लोगों को पानी में मौजूद क्लोरीन, साबुन के किसी घटक या यहां तक कि तौलिए को धोने के लिए इस्तेमाल किए गए डिटर्जेंट से भी एलर्जी हो सकती है।
कुछ त्वचा रोग:
कभी-कभी, एक्जिमा (Eczema), सोरायसिस (Psoriasis), या शुष्क त्वचा (Xerosis) जैसी पहले से मौजूद त्वचा की स्थितियां नहाने के बाद खुजली को और बढ़ा सकती हैं।
कपड़ों का चुनाव:
नहाने के तुरंत बाद सिंथेटिक या बहुत गर्म कपड़े पहनने से भी त्वचा में जलन हो सकती है, खासकर अगर त्वचा अभी भी थोड़ी नम हो।
खुजली से बचने और राहत पाने के उपाय
अगर आपको नहाने के बाद पीठ पर खुजली होती है, तो आप इन उपायों को आजमा सकते हैं:
गुनगुने पानी से नहाएं: बहुत ज्यादा गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। नहाने का समय 5-10 मिनट तक सीमित रखें।
सही साबुन चुनें: हल्के (mild), खुशबू रहित (fragrance-free) और मॉइस्चराइजिंग (moisturizing) साबुन या बॉडी वॉश का इस्तेमाल करें। ऐसे प्रोडक्ट जिनमें 'संवेदनशील त्वचा के लिए' लिखा हो, वे आमतौर पर बेहतर होते हैं।
धीरे से सुखाएं: नहाने के बाद तौलिए से त्वचा को जोर से रगड़ने की बजाय, हल्के हाथों से थपथपाकर सुखाएं।
मॉइस्चराइजर लगाएं: नहाने के तुरंत बाद (जब त्वचा थोड़ी नम हो) अपनी पीठ और पूरे शरीर पर एक अच्छा, खुशबू रहित मॉइस्चराइजर या लोशन लगाएं। यह त्वचा में नमी को लॉक करने में मदद करेगा।
पर्याप्त पानी पिएं: शरीर को अंदर से हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना भी ज़रूरी है।
सूती कपड़े पहनें: नहाने के बाद ढीले, सूती कपड़े पहनें ताकि त्वचा सांस ले सके।
ओटमील बाथ (Oatmeal Bath): अगर खुजली ज्यादा हो, तो नहाने के पानी में कोलाइडल ओटमील (colloidal oatmeal) मिलाना भी फायदेमंद हो सकता है। यह त्वचा को शांत करने में मदद करता है।
घरेलू उपाय: आप एलोवेरा जेल या नारियल तेल को पीठ पर लगा सकते हैं। इनमें त्वचा को शांत करने वाले गुण होते हैं।
अगर इन उपायों से भी खुजली में आराम नहीं मिलता है या खुजली के साथ दाने, लालिमा या त्वचा में कोई अन्य बदलाव दिखते हैं, तो किसी त्वचा विशेषज्ञ (dermatologist) से सलाह लेना सबसे अच्छा होगा। वे सही कारण का पता लगाकर उचित उपचार बता सकते हैं।
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